你試過腰不下彎？久坐、或者睡醒腰痛？女士們又試過在生理期間腰痛嗎？《黃帝內經》是如何治療腰痛的，看完不得不佩服老祖宗的智慧！
1）足陽明胃經（濕熱腰痛，大部份香港人屬於這類別，通常久坐及睡醒時腰痛）
《素問.刺腰痛篇》「陽明令人腰痛，不可以顧，顧如有見者，善悲」。腰部重着而痛，大便滯下不爽，足三里放血，去其胃腸濕熱，腰痛自愈。
如屬以上腰痛的情況，建議可以每天抽五至10分鐘時間按摩大髀外側附近位置疏通胃經，也使用可以以木製/其他按摩用具，如下圖：
2）女性生理期時腰痛
建議於屬於這類型腰痛的女士們，可多按壓「三陰交」，指足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經三條陰經（足三陰）；交，交會。穴當足三陰經交會處，故名。
《針灸甲乙經》：「在內踝上三寸，骨下陷者中」；《醫學入門》：「骨後筋前」。
主治，古典：月經不調，不思飲食，腹脹腸鳴，能近怯遠，上瞼下垂，瞼緣炎，脾胃虛弱等等。
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