腰痛不是按摩就能舒緩嗎?不同情況下的腰痛該怎樣處理?

你試過腰不下彎?久坐、或者睡醒腰痛?女士們又試過在生理期間腰痛嗎?《黃帝內經》是如何治療腰痛的,看完不得不佩服老祖宗的智慧!

1)足陽明胃經(濕熱腰痛,大部份香港人屬於這類別,通常久坐及睡醒時腰痛)

《素問.刺腰痛篇》「陽明令人腰痛,不可以顧,顧如有見者,善悲」。腰部重着而痛,大便滯下不爽,足三里放血,去其胃腸濕熱,腰痛自愈。

足陽明胃經

如屬以上腰痛的情況,建議可以每天抽五至10分鐘時間按摩大髀外側附近位置疏通胃經,也使用可以以木製/其他按摩用具,如下圖:

2)女性生理期時腰痛

建議於屬於這類型腰痛的女士們,可多按壓「三陰交」,指足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經三條陰經(足三陰);交,交會。穴當足三陰經交會處,故名。

位置:小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處。

《針灸甲乙經》:「在內踝上三寸,骨下陷者中」;《醫學入門》:「骨後筋前」。

主治,古典:月經不調,不思飲食,腹脹腸鳴,能近怯遠,上瞼下垂,瞼緣炎,脾胃虛弱等等。

如有其他健康或課堂等相關問題想查詢,歡迎與我們聯絡: 9846 1455

發表者:Stretching Club

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