手腕痛？兩個動作測試腕管綜合症！

痛症最容易出現的兩個情況是：長期反覆勞動、或者是長期保持同一個動作。

在我們日常生活當中，例如媽媽長期抱着嬰孩、辦公室一族長期保持用滑鼠及電腦的動作，就會較容易導致跟腱勞損及發炎。隨之伴隨腫脹會壓迫正中神經，便會導致手部麻痹至手指，中指、無名指、尾指感覺較甚。

以下兩個測試動作，測試你是否患上腕管綜合症：

1. 雙手合實，手腕及手臂位置成90度角

2.垂直手臂及屈曲手腕成90度角

以上兩個測試，假設做完感到疼痛或麻痹，就有機會是患上腕管綜合症。

在中醫的治療角度，以下有一個穴位可以舒緩此痛症。

取穴方式：

· 手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）處按壓3秒後停，可連續按壓6次。

與按壓一段時間後仍感到不適，建議可諮詢專業中醫師及醫生意見。

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