你開始腰不下彎？邁不開腿？甚至行動都有痛感？那就說明你的血氣開始不流通，是邁向老年的徵兆！
正確的拉筋動作，可以有效祛痛、排毒、增加腎功能，還有利於防止受傷、關節肌肉僵硬、並且塑造肌肉線條！
俗話說：「老筋太短，壽命難長！」
以字明義，「筋」在漢字裡的組成讓人拍案叫絕。你看，竹字頭是顯示竹枝的左右上下之延伸，象徵著人體的經絡。凡骨節之外，肌肉之內，四肢百骸，幾乎無處無筋；筋字的左下角是個月部首，月部首代表人體的組織器官，你可用月字旁組成腦、肝、膽、肚、腿等數十個人體部位；力泛指精力氣力，從月發出的力，古醫謂之「從月從力」，「肉之力也」。可見筋健則體健，體健則為長壽之基底。
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