有痛症不適宜做拉筋運動？

你經常有腰酸背痛的情況？
有長期痛症困擾，導致不能大幅度做運動？

中醫有說「筋長一寸，壽延十年」，聽上去似是難以置信，而實際上大多數西醫、中醫都肯定拉筋有助於預防及緩解酸痛不適。

因為，拉筋能伸展肌肉等軟組織，增加我們身體的柔軟度，使關節、肌肉可以大幅度活動；如同針灸、推拿、練氣功一樣，拉筋也是一種疏通經絡的方法，將筋骨延展開，氣血較能順暢流通，不容易產生酸痛及痛症問題。

而缺乏運動從功能上看，形成的筋結會使關節活動範圍減小，轉頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋結壓迫神經造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養，麻木抽搐，以及內科疾病等一系列病症……